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肺好不好,通过哪些方法可以自测?符合这4项,恭喜你

发布日期:2020-09-16 07:13   来源:未知   阅读:

很多人都想知道自己的肺部健不健康,然后通过网上查阅资料,有的文章表示看人的“嘴唇”可以判断肺功能。如果嘴唇看起来发青发紫,证明人处于缺氧状态,以此来判断他的肺部不好,其实这种说法过于片面。那么,肺好不好,可以通过哪些方法进行自测?

2.是否能憋气

它是最直观的检测方式,是指在最大吸气后尽力呼气的气量。肺活量大,意味着你的心肺功能好,健康的成年男子肺活量不应低于3500毫升,健康的成年女子肺活量不应低于2500毫升。但每个人的肺活量都可随着人年龄的上升而下降,因此想要肺活量下降的“幅度”更小,建议人们多进行体育锻炼,平时可多做操,做扩胸运动,做振臂动作;喜欢高强度锻炼的人,可尝试游泳、耐久跑等。

1.检测肺活量

检测的方法很多,国内外常用以下几种来对肺脏健康进行“打分”。


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